테스트 홈 MONDAY SURVIVAL · 10 MOMENTS

당신의 오늘
월요병 점수는?

일요일 밤부터 월요일 일과가 끝날 때까지. 열 가지 현실 장면으로 나의 월요일 체감 난이도와 생존 캐릭터를 확인해 보세요.

READY · 주말 모드 로그아웃

의지 말고, 주말에서 평일로 넘어가는 마찰을 재봅니다

좋아 보이는 답보다 실제 일요일 밤과 월요일에 자주 하는 행동을 골라주세요. 직장인도 학생도, 쉬었다 다시 시작하는 날의 체감에 맞춰 답하면 됩니다.

재미용 테스트예요. 우울·불안·번아웃·수면 문제나 근무 환경을 진단하지 않으며, 낮거나 높은 점수에 우열은 없습니다.

일요일 밤의 생각, 월요일 아침 준비, 첫 할 일, 점심 이후의 집중, 일과를 마친 뒤의 에너지처럼 주말에서 평일로 넘어가는 열 가지 장면을 묻습니다. 최근 한 달을 떠올려 전환 과정에서 체감하는 부담과 행동을 살펴봅니다.

각 선택에 전환 마찰이 적은 0점부터 강한 3점까지 규칙 점수를 부여하고, 합계를 0~100%로 환산합니다. 점수 구간에 맞춰 월요일 생존 캐릭터와 지금 시도할 수 있는 작은 조정 방법을 보여줍니다. 의지나 성실성을 매기는 점수가 아닙니다.

우울·불안, 수면 문제, 번아웃이나 근무·학업 환경을 진단하지 않습니다. 특정 요일의 어려움이 오래 이어져 일상을 흔들면 결과보다 충분한 휴식과 주변의 도움을 먼저 고려해 주세요. 열 개 원답은 저장하지 않고 공유 주소에는 결과 구간만 담습니다.

고민되면 최근 한 달에 더 자주 보인 쪽을 골라주세요.